Individuell terapi
Alla människor stöter någon gång i livet på svårigheter och utmaningar. Oavsett om du levt med ditt problem under en längre tid eller befinner dig i akut kris är du välkommen att söka professionell hjälp hos oss. Vi erbjuder bland annat kognitiv beteendeterapi (KBT) och Compassion fokuserad terapi (CFT)för en mängd vanliga problem, som prestationsångest, depression, ångest och stress.
Kognitiv beteendeterapi är en pedagogisk, lösningsorienterad och populär terapiform med vetenskapligt stöd. KBT hjälper människor att förändra sina beteenden. Betoningen ligger på ett aktivt samarbete mellan klient och psykolog som tillsammans arbetar problemlösande, med hjälp av konkret uppsatta mål som utvärderas löpande under terapin.
Varje terapi består av 1-2 inledande bedömningssamtal. Därefter kommer klient och psykolog överens om en plan för behandlingen med tydliga målsättningar. Vanligtvis träffas man sedan en gång i veckan för en 50 minuter lång session.
En behandling genomförs oftast under totalt 5-20 tillfällen och det är vanligt att man träffas en gång i veckan. Vid behandlingens avslut skapar klient och psykolog tillsammans en plan för hur klienten kan arbeta själv för att upprätthålla den förändring som uppnåtts under terapin.
Du har även möjlighet att träffa våra psykologer digitalt.
